La Dieta Zona

Il fattore chiave nella dieta zona è mantenere l’equilibrio di determinati ormoni mangiando comunque degli ottimi piatti preparati con gusto. Con un piano alimentare costituito da un rapporto equilibrato tra carboidrati (40%), grassi (30%) e proteine (30%), in effetti potrete mangiare quasi di tutto controllando la produzione di insulina nel vostro corpo. Questo significa che nessun pasto o spuntino è vietato nella dieta zona, e che è possibile perdere grasso alimentandosi secondo i criteri della dieta. Mangiare cibi sani e […]

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Dimagrire in una settimana

Ci sono delle circostanze nelle quali si rende necessario per alcuni perdere qualche chilo in un tempo brevissimo. La circostanza potrebbe essere una festa, un appuntamento importante, e per questa occasione vorreste indossare quell’abito che vi stava tanto bene solo pochi mesi fa! In vista del disordine alimentare che tutti subiremo durante le feste natalizie e di fine anno, possiamo stare un pò più tranquilli sapendo che è possibile dimagrire in una settimana effettivamente di almeno 5/6 chili. Ovviamente vi […]

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I vantaggi della dieta mediterranea

La dieta mediterranea è costituita da una serie di abitudini alimentari in uso presso i paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo che, pur non costituendo specificatamente un programma di dieta, rappresentano comunque un insieme di caratteristiche in merito alla selezione e l’accostamento dei cibi, nonchè le loro modalità di consumo, che aiutano a stabilire un regime alimentare sano e sufficientemente vario. Si tratta, quindi, più che altro di uno stile di vita tradizionalmente impostosi e tramandato, che fornisce notevoli […]

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Peso forma e forma mentis

Gli studi dimostrano che un costante e realistico controllo delle abitudini e del peso aiutano le persone a raggiungere e mantenere il proprio peso forma. Ma per chiunque la cosa più difficile da affrontare, per quanto riguarda la perdita di peso, è quella di mantenere costanti gli sforzi a lungo termine. Il vostro peso forma non dovrebbe essere un’immagine di fantasia nella vostra testa. Il vostro peso forma è semplicemente quella condizione in cui vi sentite a posto con voi […]

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Perdere peso con le faccende domestiche

Probabilmente già sapete che per perdere peso dovete bruciare in una settimana più calorie di quante ne assumete. Bisognerebbe, per ottenere risultati, muoversi continuamente. Questo può essere fatto con svariate attività, come frequentare una palestra, andare in bicicletta, nuotare, in sostanza praticare ogni genere di sport che vi piaccia. Tuttavia non tutti hanno la possibilità di investire nell’acquisto di attrezzi ginnici da utilizzare in casa e non tutti hanno tempo per frequentare una palestra, oppure dedicarsi con regolarità ad uno […]

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Pillole e prodotti per dimagrire: servono davvero?

In commercio ci sono decine di pillole e prodotti per dimagrire più velocemente e più comodamente. Oggi abbiamo deciso di affrontare questo argomento così ampio, aiutandovi a capire se questi prodotti hanno davvero qualche utilità o se sono creati semplicemente per vendere ed aumentare il fatturato di qualche azienda. Facciamo una premessa: non abbiamo niente contro le aziende che producono le pillole o i prodotti dimagranti, ma saremmo più felici se quest’ultime usassero messaggi pubblicitari meno ingannevoli e dicessero la […]

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