Il fattore chiave nella dieta zona è mantenere l’equilibrio di determinati ormoni mangiando comunque degli ottimi piatti preparati con gusto. Con un piano alimentare costituito da un rapporto equilibrato tra carboidrati (40%), grassi (30%) e proteine (30%), in effetti potrete mangiare quasi di tutto controllando la produzione di insulina nel vostro corpo. Questo significa che nessun pasto o spuntino è vietato nella dieta zona, e che è possibile perdere grasso alimentandosi secondo i criteri della dieta. Mangiare cibi sani e […]